HUMEDAD RECOMENDADA EN INTERIOR DE LAS VIVIENDAS

Invierno

• Los meses de frío con las estufas, calefacción, o chimeneas en marcha; el calor en el interior de las viviendas, puede ocasionar sequedad en las habitaciones.
• Con el ambiente muy seco, se irritan las fosas nasales, la garganta, se produce sequedad y picor ocular por evaporación de la lágrima.
• Con el ambiente excesivamente seco (menos del 5% de humedad), se puede inflamar la membrana de la mucosa que cubre el tracto respiratorio, lo que aumenta el riesgo de gripes, resfriados y otras enfermedades respiratorias.
• Los virus de la gripe sobreviven más tiempo y se propagan mejor cuando los  niveles de humedad son bajos.
• La temperatura y la humedad varían en relación al número de individuos en la superficie de la sala. Es conveniente comparar al ser humano con un calefactor, cuyo combustible son los alimentos, un individuo de 70 kg equivale a una estufa que genera 105 Kilo-calorías cada hora, cantidad que basta para hervir 25 litros de agua; razón por la que cuando estamos muchos en una sala sube la temperatura. Cada persona que entra en una estancia es como activar un punto emisor de calor más.

Verano

• La humedad relativa en el interior de la vivienda, no debe superar el 55-60%
• Un concepto asociado a la mejor temperatura ambiente, es el de la humedad del aire. Un ambiente agradable debe tener una humedad relativa de 50-60% y se considera aceptable entre un 40% y un 70%.
• Un ambiente demasiado húmedo favorece el desarrollo de gérmenes nocivos y hongos.
• Con el aire acondicionado, hay una pérdida excesiva de la humedad ambiental y en consecuencia una elevación de la electricidad estática por la pérdida de iones negativos (-).
• Entre los muchos trastornos orgánicos relacionados con el exceso de iones positivos (+) se destacan los dolores corporales, las jaquecas acompañadas de náuseas, los vahídos, las contracciones nerviosas e irritación de los ojos.

TEMPERATURA INTERIOR DE LA VIVIENDA DE ≈ 21º C
TEMPERATURA EXTERIOR	HUMEDAD INTERIOR
Entre –6,5 º y 4,5 º C	Hasta el 40%
Entre –12,5 y –6,5 º C	Hasta el 35%
Entre -17º y –12 º C	Hasta el 30%
Sobre los –20º C bajo cero	Hasta el 25%
Sobre los –28º C bajo cero o inferior	Hasta el 15%

• Un nivel de humedad ambiental de entre el 70%-80% da lugar a la proliferación de hongos (Alternaria alternata: hongo patógeno oportunista).
• Es importante extremar la higiene, los hongos que crecen en los humidificadores o en los filtros del aire acondicionado se pueden diseminar con facilidad por toda la vivienda, estos microorganismos son una de las causas que pueden provocar diferentes alergias y problemas respiratorios.
• El tiempo húmedo favorece el crecimiento de los hongos, y el tiempo soleado y ventoso la diseminación de las esporas

Bibliografía

1. Méndez, Alberto; Román, Francisco y otros. Alteraciones fisiológicas por exposición crónica a intensos campos electromagnéticos no ionizantes. (Acta Colombiana, Vol. 20 # 5, 1994).
2. Dr. Carlos J. Senent Sánchez. Libro de las enfermedades alérgicas. Cap 9. Pag. 99

Gafa Ojo Seco Grave, Alérgico Y Sjögren

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TEMPERATURA Y HUMEDAD EN EL TRABAJO (OFICINA)

TEMPERATURA Y HUMEDAD RECOMENDADA

Temperatura:

• Verano: entre 23º C y 25º C (2) (frente a 23º C y 27º C según el INSHT (3)).
• Invierno: entre 21º C y 23º C (2) (frente 17º C y 24º C según el INSHT (3)).

La humedad relativa:

• En verano: entre el 45-60 %
• En invierno: entre el 40-50 %

La velocidad del aire: 

• Debe ser menor a 0,2 metros por segundo.

Exterior, vientos perjudiciales con carga iónica positiva, son :

• Mistral (NO), frío, seco y violento (Otoño e invierno).
• Siroco (SE), huracanado, polvoriento, seco y cálido (Otoño y primavera).

¿Qué son los iones negativos? 

• Los iones son una parte de los átomos: 
• Si ganan electrones se forman los iones negativos (Anión). 
• Si los pierden se forman iones positivos (Catión).

ELECTRICIDAD ESTÁTICA:

• Aire acondicionado o calefacción central reseca el ambiente y propicia su aparición.
• La carga estática (ionización positiva del aire), exceso de iones positivos en el ambiente, es perjudicial para el ser humano y son generados por:
• El aire acondicionado y calefacción central:
• El aire acondicionado ha contaminado la atmósfera respirable con un exceso de iones positivos, es decir, de cargas estáticas, provenientes de los frotamientos del aire contra las paredes de las tuberías de distribución.
• Pantallas de los ordenadores.
• Campos magnéticos que generan los dispositivos eléctricos.
• Equipos de video y audio.
• Alfombras de plástico.
• Revestimientos de las paredes con material sintético.
• El aire negativamente ionizado es más aconsejable y óptimamente más respirable.
• El contenido en una oficina es de 20 iones negativos por centímetro cúbico de aire, aproximadamente.
• La falta de Iones Negativos, no es saludable, es perjudicial para la salud. La relación de iones normal, en el campo, es de cuatro negativos contra cinco positivos.
• La elevada carga estática (iones positivos), no es asimilable por el organismo.
• En salas de ordenadores no ventiladas parece faltar el oxígeno, aunque se esté utilizando aire acondicionado.
• Ser eléctricamente sensible es tener síntomas de: (dolor de cabeza, cansancio crónico, dificultad para dormir...), se activan o se intensifican al encontrarse cerca de aparatos eléctricos, transformadores y/u otras fuentes de radiaciones.

Las personas hipersensibles a las radiaciones presentan síntomas:

Cefalea Insomnio Cansancio crónico Irritabilidad Picor, quemazón No concentrarse

Tristeza sin motivo Desorientación Congestión nasal Disminución de libido Trastornos tiroides Pérdida de memoria

Escozor de ojos Acúfenos Ganas de orinar Nerviosismo Manos y pies fríos Rigidez muscular

Personas insatisfechas en la oficina: el porcentaje es del 5-10 %.

Contenidos aproximado de iones negativos en el ambiente por centímetro cúbico de aire es:

1. Después de una tormenta       2000 iones.
2. Montaña                                 1500 iones.
3. Campo                                      750 iones
4. Ciudad pequeña                        250 iones
5. Gran Ciudad                               50 iones
6. Oficina                                       20 iones
7. Automóvil                                  10 iones

• Los cationes: son iones con carga positiva que se forman cuando los átomos neutros pierden electrones
• Los aniones: son iones con carga negativa que se forman cuando átomos neutros ganan electrones.

Nebulización y humidificación del aire

• La forma natural de producción de iones negativos, es el uso de agua pulverizada.
• Está demostrado que el agua se nebulizada, la parte más grande de la gota queda cargada positivamente, mientras que la parte más fina y volátil, negativamente.
• El mar, fuentes, cascadas, saltos de agua, etc., son una gran fuente de ionización negativa.

Fuente:

1. Ley de prevención de riesgos laborales (31/1995)
2. RITE: Reglamento de instalaciones térmicas en los edificios, (Real Decreto 107/2007): http://www.idae.es/uploads/documentos/documentos_10540_Comentarios_RITE_GT7_07_2200d691.pdf
3. INSHT: Instituto nacional de seguridad e higiene en el trabajo: http://www.insht.es/Ergonomia2/Contenidos/Promocionales/Ambiente%20termico/ficheros%20Documento%20tecnico%20especifico/DTEEvaluacionBienestarAmbienteTermico.pdf

GAFA OJO SECO GRAVE Y ALÉRGICO

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OJO SECO: NIVELES DE HUMEDAD EN CASA

         

• La Agencia de protección ambiental EPA recomienda un nivel de humedad que va entre el 30% al 50% en el interior de las casas (en el exterior cuanto más calor hace hay más humedad y a mayor frío, menor humedad). 
• Estudios han demostrado que el nivel ideal de humedad para la población en casa, está en una franja comprendida entre el 40 % y el 60% de humedad relativa. 

• Por debajo del 40%: aparecen bacterias, virus y afecciones respiratorias. 
• Por encima del 60%: aparecen hongos, moho y trastornos alérgicos. 

• Temperatura exterior: más humedad, cuanto más calor hace y contrariamente, menos humedad, cuanto más frío hace. 

• Cuando el ambiente es extremadamente seco, las mucosas y la garganta se resecan, aumenta el riesgo de gripe, resfriados y afecciones respiratorias, el virus de la gripe sobrevive más tiempo y se propaga mejor cuando los niveles de humedad son bajos (por debajo del 5%). 
• Cuando el ambiente es muy húmedo: dificulta la respiración y puede desencadenar alergias respiratorias y pueden aparecer moho y ácaros. 

• Para evitar un ambiente muy seco, se debe mantener la temperatura de la calefacción en unos 20 grados (un exceso de temperatura reseca el ambiente). 

• El aumento de temperatura produce sudores, deshidratación y trastornos que pueden provocar fatiga y accidentes. 

• Un ambiente seco provoca sequedad en ojos, labios, piel y vías respiratorias. 

• Colocar una taza de agua encima de los radiadores o recipientes específicos. 
• Medir la humedad exacta con un Higrómetro. 
• Instalar humidificadores ultrasónicos, (no hierven el agua y son más silenciosos), en las estancias de mayor uso. 

HUMIDIFICADORES ULTRASÓNICOS DE VAPOR FRÍO

• Un humidificador ultrasónico evapora agua (del grifo), mediante ondas de ultrasonido cuyas vibraciones rompen las moléculas del agua creando una fina y casi perfecta niebla, agua nebulizada. 
• El vapor nebulizado que expulsan, apenas varía la temperatura de la estancia. 
• Son los humidificadores más silenciosos del mercado. 
• No necesitan filtros de aire por lo tanto son más baratos de mantener. 
• No hierven el agua del depósito: “requieren de cierto mantenimiento o limpiezas periódicas”. 

• El riesgo de aparición de bacterias es mayor, extremar la higiene. 

NIVELES DE HUMEDAD EN INVIERNO Y PRIMAVERA

• Al salir del cuarto de baño después de una ducha caliente (alta humedad), a otra parte de la casa, se nota más el frío, y no es que la temperatura esté más baja porque puede ser casi la misma con las calefacciones. 
• Causa: la humedad relativa del resto de la casa, está entre un 10 o 15%, la sequedad ambiental de este aire, hace que la humedad de la piel y la lágrima, comience a evaporarse, produciendo un efecto de enfriamiento (proceso evaporativo).

TEMPERATURA INTERIOR DE 21º C
Temperatura exterior baja	Humedad interior
Entre –6,66º y 4,44º C	No más del 40%
Entre –12,66 y –6,66º C	No más del 35%
Entre -17º y –12 º C	No  más del 30%
Sobre los –20 bajo cero	No más del 25%
Sobre los –28 bajo cero o más bajo	No más del 15%

En verano la humedad relativa de interiores, no debe superar el 50-55%.

Siempre que la humedad en el ambiente supere el 65%, la sensación térmica percibida será mayor a la temperatura real.

GAFA OJO SECO GRAVE Y ALÉRGICO

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